平時我哋我們多多少少會發現刷牙嘅時候突然口吐“鮮血”，咬一啖脆甜嘅蘋果卻有一個“血牙印”，呢個情況其實講明牙齒健康嘅大問題。好多人到中年之後牙齦開始退縮，牙齒開始酸軟無力，甚至“搖搖欲墜”。其實，牙齦出血都係病。
長期牙齦出血就會引發牙齦炎、牙周炎
牙齦出血嘅原因有好多：平時唔刷牙，刷牙刷得唔乾淨，導致有大量食物殘渣積累成牙結石堆積在牙齦上附著在牙齒周圍；口腔內嘅各種病菌導致嘅牙齦炎、牙周炎；缺乏維生素C導致嘅壞血病；糖尿病、腫瘤等因機體抵抗力嘅下降導致嘅口腔感染；白細胞功能異常（身體有炎症或慢性病）導致嘅早發性牙周炎、復發性口腔潰瘍、牙齦疼痛等；愛滋病導致嘅牙周病損等等。
長期嘅牙齦出血就會引發牙齦炎、牙周炎，呢個時候如果唔進行治療，牙齦就會慢慢萎縮牙根外露，牙槽脊慢慢吸收牙根外露嘅越來越長，牙齒喺骨頭中會開始變松搖晃，而牙周炎晚期嘅主要臨床表現之一就系牙齒鬆動。
點樣保護牙齦、預防牙周病？
牙周病嘅高危人群包括：
1、煙民。食煙會導致血管收縮，局部血液迴圈障礙，降低牙周組織嘅局部抵抗能力。
2、孕婦。妊娠期間性激素大量增多，牙齦對局部刺激反應增強加重炎症反應。
3、上班族。因為上班族缺少體育鍛煉，在壓力下更容易吸煙喝酒，不注意維護口腔健康。在壓力下緊張焦慮嘅情緒也會促進牙周病嘅發展。
4、有遺傳病史嘅人群。如果家族中有牙齦炎或者牙周炎嘅患者，咁自己需要多多留意遺傳因素作祟，一定要定期去醫院做口腔檢查，做到早預防早治療。
保護牙齦，一定要做到以下幾點：
1、一定要正確嘅刷牙，養成良好嘅口腔衛生習慣：少食甜食，食後漱口。
2、學會使用牙線清潔牙齒，特別系經常塞牙嘅朋友，一定要常備牙線喺身邊。
3、放鬆自己嘅情緒，適當嘅減壓發洩不良情緒。有時間嘅話可以用手指輕輕按摩牙齦。
4、堅決拒絕煙草酒精嘅誘惑。
5、如果發現經常性嘅牙齦出血一定一定要及時就醫。千萬不要等到牙齦退縮牙齒鬆動再追悔莫及，那個時候可能已經造成不可挽回嘅後果了。
6、如果已經確定是牙周炎了，一定要定期刮治，定期檢查，遵醫囑。
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