磨牙，對於自己嘅牙齒傷害好大，第二日起身都冇咩精神。好多學者喺研究中發現，口腔疾病喺磨牙症嘅發病原因中其實唔係好重要，心理因素其實占多數。佢哋認為，當人為逃避潛意識嘅心理壓力時，係睡夢中就可能會磨牙。好多學者觀察到，磨牙係心理受挫嘅一種表現，亦都係患者必須去睇下心理醫生嘅一個證據。
心理學家認為，磨牙症係由拒絕表示憤怒和憎恨，或冇能力表示情欲所導致嘅一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別係生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。哩啲人潛意識中所表現嘅心理狀況，係一種受挫同唔滿意。好多學者調查同分析結果仲表明，磨牙症者較非磨牙症者嘅悲觀情緒更嚴重。亦都有人認為，成年人磨牙係心理疲勞嘅一種特徵，需要注意休息同調整自己嘅心態。
偶爾磨牙對健康影響唔大，但長期磨牙，或者每次訓著後磨牙嘅時間太長，就有可能導致心理及生理上嘅障礙。所以有磨牙症嘅成年人應積極就醫，千祈唔好馬虎對待。喺排除生理疾病引起嘅磨牙後，應注意考慮是否存在心理障礙。
維港口腔牙醫提醒您：
夜磨牙係睡眠障礙嘅一種表現。佢同睡眠中嘅輕度覺醒與中樞神經系統資訊傳遞介質多巴胺，去甲腎上腺素等異常有關，都同患者嘅心理特徵同埋承受能力有關，好多患者有易疲勞，離群等傾向，目前仲未有能夠完全停止發生磨牙嘅特異治療方法,只能採取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來嘅破壞,減輕肌肉關節症狀,減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），唔好吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，喺專家指導下進行肌肉鬆弛訓練,預防或者減少夜間磨牙嘅發生。再或者可以使用夜磨牙套，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面。
所以話保持積極樂觀嘅心態，要學會放鬆。同時要認真刷牙，並且仲要注意晚餐宜少吃，不吸煙、少飲酒，咁樣會對磨牙症狀有很大嘅改善作用！
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